資源の提供情報内容

~新型コロナウイルス感染拡大による外出自粛要請を受けて~

自分治しのプロになる為のセルフケアを推進する「一般社団法人 日本姿勢予防医学協会(大阪市北区)」は、新型コロナウイルス感染拡大防止のため多数の人が集まる活動の自粛、外出の自粛や公共交通機関の利用自粛を受け、運動不足の解消で健康的に、また自宅で過ごす時間を有意義にするために、【プラスムーブ宅トレ通信講座】を3月6日立ち上げ、子どもやママそしてお年寄りまで寝ている姿勢で簡単にできる通信学習用の動画コンテンツを無料公開いたします。


【プラスムーブ宅トレ通信講座】3月6日(金)無料公開
https://jppm.or.jp/takutore.html

「日本姿勢予防医学協会」で検索すると公式サイトからご覧いただけます。

詳細情報(物品などの場合、個数、大きさ、色、メーカーなど)

健康的に引き締めるために開発されたプラスムーブの「寝るだけ」シリーズの動画コンテンツを無料公開いたします。

●レッスン①:1分寝るだけエクササイズ

骨盤周りの歪みを自分で矯正し姿勢を正すために開発されたエクササイズです。
腰の痛み、便秘、内臓下垂による下腹のぽっこりが気になる方にオススメです。


●レッスン②:1分寝るだけ丸虫くん

背面の筋肉をストレッチするエクササイズです。
スマホの影響によるストレートネックや反り腰など悪い姿勢による緊張を緩和します。


●レッスン③:1分寝るだけ足裏ピンちゃん

脚裏側の筋肉を効果的にストレッチできるエクササイズです。
血流やリンパの流れやむくみが気になる方、腰の痛み、代謝の悪さ、下半身太りが気になる方にオススメです。

これらの動画コンテンツは3月6日~3月31日まで無料公開いたします。

自宅で過ごす時間で姿勢を改善し、健康的に体を引き締めるとともに健康寿命延伸・社会保障費削減の一助となれば幸いです。

その他の情報

担当者から一言

●プラスムーブ考案者 中田 智子よりメッセージ

40歳の時、歩行困難になり全ての他力治療法から見放されたどん底を経験。その時「平等に持つ治す力」の引き出し方を発見!62歳の今もダンスを楽しめています。

プラスムーブは自分治しのプロになる過去に類の無い姿勢矯正法。

「健康・ダイエットの悩みで、あらゆる方法を試してきたけど、効果が出ない…」
このお悩み卒業が私たちの目的。

今回の外出自粛の時間を有効利用しあなたの「元気になる力」を引き出して、不安な気持ちも吹き飛ばし、健康に引き締まりHAPPYな毎日にお役立て下さい。

団体名
日本姿勢予防医学協会