イベント募集内容


【こんな方におすすめです】

猫背、ぽっこりお腹、便秘、疲れやすい、肩こり、平らな所なのにつまずきやすいetc

これらの原因は体幹、つまり足を含めた胴体を支える筋肉の力が弱くなっているせいかもしれません。

筋肉は正しいトレーニングをすれば年齢に関係なく、内臓や骨格が正しい位置に戻り、筋力も上がって身体が引き締まる、基礎代謝の向上などが期待できます。

シニア世代には心配な「転倒」の防止にも効果あり。

激しい動きはありません。跳んだり跳ねたりもないです。

筋トレだけでは面白みがないので、ときどきコーンやラダー(はしご)を使ったゲームのようなトレーニングもする予定です。

みんなで「はぁ~しんど~」とボヤキながら楽しく頑張りましょう。

講師:樋口 美愛さん(STAGE LABO※写真)

対象:どなたでも(持病、疾患がある方は医師にご相談してください)

受講料:9,600円(1人1回に限り体験受講もあります。1,250円)

下記詳細URLからも申し込みしていただけます。

イベント募集情報

日時
2021年01月20日 〜 2021年03月17日 / 時間:14:00 〜 16:00  毎週水曜日 14:00-16:00 全8回
場所
クレオ大阪南(大阪市男女共同参画センター南部館)

定員
20名(申込先着順/最小人数に達しない場合は中止になる場合もあります)
対象・条件
主催:大阪市立男女共同参画センター南部館/指定管理者:大阪市男女共同参画推進事業体(南)

※動きやすい服装でお越しください(スカート、ジーンズは不向きです)

※タオル、ヨガマットまたはバスタオル、ふた付の飲み物、筆記用具、スマホまたはデジカメ

※受講中はマスク着用をお願いします。

※来館の際、手の消毒または手洗い、ソーシャルディスタンスにご協力ください。
参加費
9,600円(1人1回に限り体験受講できます。1,250円)
申込み方法
電話 / FAX / その他 /
申込み締切り
2021年02月11日
詳細URL
http://www.creo-osaka.or.jp/webapp/AppMain.php?koza_preview=4079&port=50141&from_kan=03

イベント募集申込み連絡先・主催団体

団体名
一般財団法人大阪市男女共同参画のまち創生協会
連絡先
  • 電話番号:06-6705-1100
  • FAX番号:06-6705-1140

特徴

  • 初心者 OK
  • 1 日からの体験 OK
  • 平日・昼の活動

ひとこと

講師プロフィール・・・80年代、90年代はプロのモデルとして国内外で多数のファッションショーに出演。現在はモデル時代のノウハウを活かし、老若男女問わず様々な人の健康づくりのサポートをしている。
介護予防健康アドバイザー、機能改善体操普及員、ピラティスインストラクター、Kinefoot@認定ウォーキングマスターインストラクターなどの資格を持つ。大阪市生涯学習インストラクター登録講師としても活動。3児の母。