こんにちは！大阪市市民局地域連携グループです！

大阪市市民局では、市民活動が活発に展開される環境づくりの一環として、ボランティア・NPOなどの市民活動を支援するための、「区政推進基金（市民活動支援型）」を設置し、行政だけでなく、市民、市民活動団体、企業がともに市民活動を育てていくものとして、寄附金を活用し、市民活動団体が行う公益的な事業に対して助成金による支援を実施しています。

大阪市：大阪市市民活動推進助成事業 （…>市民活動をしたい方へ>市民活動に対する支援） (osaka.lg.jp)

こちらの活動報告では今年度の助成事業に選定されている団体さんの活動現場を視察し、みなさまにご紹介させていただきます！！！

今回の令和5年度視察レポは・・・

「特定非営利活動法人 希望の居場所」さんの「高齢者の命が輝く居場所づくりの展開事業」です！

こちらの事業では、フレイル予防を目的に、高齢者が生き生きと過ごすことができる「希望の居場所」の開設に取り組まれており「栄養」「運動」「社会参加」の観点から、健康で長寿な社会づくりに向けて活動されています。

今回の視察では、「運動」の観点で実施されている「健康体操教室」にお邪魔させていただきました！

「健康体操教室」は月２回開催されており、健康体操指導士で、団体の理事でもある元橋先生から、高齢者が必要とするストレッチや筋トレを楽しく教わることができます。

その日は雨にもかかわらず、教室が満席になるほどたくさんの方が参加されていました！

体操は、椅子に座りながらの軽いウォーミングアップから始まります。

ただ体を動かすだけではなく、脳のトレーニングを兼ねた体操や、音楽のリズムに合わせた体操も取り入れられており、体だけではなく、脳も一緒にほぐれていくのを感じました！

途中の休憩時間では、元橋先生から健康に関する正しい知識や、元気に毎日を過ごすための秘訣などについてお話がありました。

先生の楽しい語り口に、参加者の皆さんからは笑いが溢れていました。

休憩の後はマットを使った筋トレです。

腹筋を鍛える運動や、スクワットなど、皆さんとても慣れた様子…！

私も一緒に体験させていただきましたが、普段あまり使うことがない筋肉を満遍なく動かすことができ、なんだか体がスッキリしたように感じました！

体操の間、元橋先生は「無理はしないでくださいね」、「体調の悪い人はいませんか？」など、参加者の皆さんの体に負担がないよう、細かく声掛けをされており、希望の居場所さんでは皆さんが楽しく生き生きと教室に通い続けられるよう、「気軽に」「自分のペースで」参加できる雰囲気づくりを工夫されているのだということが伝わってきました。

また、体操が始まるまでの間や体操が終わってからも、代表理事の前田さんや元橋先生が参加者の方一人一人に声掛けをされていたり、参加者同士でお話されていたりするなど、教室は終始、和気あいあいとした雰囲気に包まれていました。

その様子を見ていると、「健康体操教室」は皆さんにとって、体だけではなく、心まで元気になれる、大切な居場所になっているのだなと思いました♪

希望の居場所さんでは、今回お邪魔した「健康体操教室」以外にも、高齢者が生き生きとできる環境づくりのため、様々な取り組みをされていらっしゃいます。

もっと詳しく希望の居場所さんの活動を知りたい方は、ホームページやSNSを是非チェックしてみてください！↓

団体情報ページ：https://kyodo-portal.city.osaka.jp/author/2348/?uid=2348